冬天在家给自己做这6道养生汤,金针鸡汤、牛腩汤太好喝了|od体育官方

企业团队 / 2021-09-11 00:44

本文摘要:1、金针鸡汤原料:鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、酒2小匙,姜、香油少许做法:1、鸡切成块,洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下,再放置一旁备用。2、金针洗净泡软后放置一旁(固然,也可用新鲜的金针菇),葱洗净切段。3、煲内放水煮沸后,再放鸡块、酒、姜片煮开至滚,改用中火煲10分钟。4、再加入金针略滚一下之后,加入盐调味,沥点香油即可盛盘。 2、冬瓜老鸭汤食材草鸭、冬瓜、火腿、料酒、葱、姜、火腿、盐做法1、将鸭子洗洁净切大块,葱姜洗净切末,冬瓜去籽洗净切块火腿切片。

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1、金针鸡汤原料:鸡半只、金针菇3两、盐2小匙、酒2小匙,姜、香油少许做法:1、鸡切成块,洗净血污之后、先放入滚水中川烫一下,再放置一旁备用。2、金针洗净泡软后放置一旁(固然,也可用新鲜的金针菇),葱洗净切段。3、煲内放水煮沸后,再放鸡块、酒、姜片煮开至滚,改用中火煲10分钟。4、再加入金针略滚一下之后,加入盐调味,沥点香油即可盛盘。

2、冬瓜老鸭汤食材草鸭、冬瓜、火腿、料酒、葱、姜、火腿、盐做法1、将鸭子洗洁净切大块,葱姜洗净切末,冬瓜去籽洗净切块火腿切片。2、将切好的鸭块放入锅种,锅中加清水烧开煮2分钟后捞出洗净浮沫。3、再将鸭块和火腿片放入锅中,加入清水加葱姜末烧开。

4、加入料酒调小火慢炖1小时。5、最后加入冬瓜继续小火炖15分钟。5、益气宁神汤3、、紫菜排骨汤(视力退化、贫血的人最应该喝)功效:美肌肤、清肠胃、减肥、明目。

质料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。作法:(1)排骨洗洁净,飞水。(2)紫菜用清水洗洁净,芹菜切段,红萝卜切粒。

(3)水煮滚,放入全部质料,大火煮十分钟,转文火煮二各半小时,加入盐或鲜味露调味即可食用。4、红豆莲藕汤▽·主料·莲藕|1节红豆|50克薏米|50克·辅料·冰糖|适量清水|适量·做法·1. 红豆、薏米淘洗洁净,提前一晚泡上。2. 连泡米的水和豆子一同放入锅里,加足够的水,大火烧开。3. 莲藕一节洗净,去掉外皮。

4. 切成较大的块,放入清水里浸泡。5. 豆子煮10分钟之后,放入莲藕,盖上盖子转中小火煮50分钟。6. 关火后放入适量的冰糖,冰糖一会儿就会融化。

7. 稍凉后盛入碗里就可以喝,50分钟莲藕已变得软糯~秋天的莲藕最滋补,红豆、薏米有除湿气排水肿的功效,这么棒的甜汤快来一碗吧!小贴士红豆、薏米需提前浸泡,莲藕要等红豆薏米煮10分钟之后再放入,水要一次放足量。5、胡萝卜竹蔗羊肉汤竹笋味甘性微寒,无毒,具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,不仅能促进肠道蠕动、资助消化、去积食、防便秘,并有预防大肠癌及和中清火的功效。

质料:羊肉350克,竹笋、甘蔗、胡萝卜各50克。调料:盐、鸡精各5克。做法:1、羊肉洗净,切块,汆水;竹笋去壳,洗净,切块;甘蔗去皮,洗净,切段;胡萝卜洗净,切块。2、将羊肉、竹笋、甘蔗、胡萝卜放入炖盅,加入适量水。

3、锅中注水,烧沸,放入炖盅隔水炖熟,加入盐和鸡精调味即可。6、白芷当归鲤鱼汤  原料:白芷15克,北芪12克,当归、杞子各8克,红枣4个,鲤鱼1条,生姜3片。  做法:全部工具离开洗洁净,稍浸泡,将红枣去核;鲤鱼宰洗净,去肠杂等,置油镬慢火煎至微黄。

一起与生姜放进瓦煲里,加入清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后,改为文火煲约1个半小时,调入适量盐即成。  功效:有散风除湿、通窍止痛、消肿排脓的功效。

“返潮”时手足多感屈伸倒霉,甚至酸软麻木,喝这个汤能通经活血、滋补肝肾。


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